, ¡terminé accidentalmente en 2015 con una explosión! Además de eso, quiero decir, me golpeé el dedo del pie tan pobre dos veces ayer. La primera vez fue en la pierna de una silla de madera pesada. Luego, estaba solo en la casa y escuché un ruido y obtuve tanto como inspeccionarlo y golpearme el dedo del pie en el borde de la enorme mesa de café de madera.
Realmente se ve peor ahora. Se volvió progresivamente más inflamado, así como más púrpura a medida que avanzaba el día. No es el fin del mundo, sin embargo, es el final de mi felicidad desde que estoy en línea para correr. Estoy devastada.
Mis últimos videos
Día de entrenamiento de maratón 6
Día de entrenamiento del maratón 6. Ejecución de la actualización del blog.
Más videos
0 segundos de 1 minuto, 19 segundos
A continuación
Memoria de Jessica Simpson – Revisión de libros abiertos
06:05
Vivir
00:00
08:21
01:19
Lo puse en un enorme tazón de agua helada por un tiempo. Tomé un poco de ibuprofeno.
Luego, hice lo siguiente que la llamada telefónica es obvia al 911 ir a Instagram y solicitar ayuda. No decepcionó ya que recibí muchos consejos prácticos.
Consejo útil incluido:
Kathm31ice … en un vaso … con alcohol. así como tal vez tirar un poco el dedo del pie también, no puedo doler
Rafitarrue come tamales por la mañana, pizza para el almuerzo y tacos para la cena, durante 3 días. Ese es Camiseta Estados Unidos un tratamiento extremadamente bueno
Mish_sloan Ice, ibuprofeno, algunos vino, así como usar zapatos protectores solo en una situación, ¿te agastas accidentalmente por tercera vez hoy? Sin embargo, el vino más significativo
AlisonfarageBuddy lo cinta adhesado al siguiente dedo del pie para obtener soporte (coloque una esfera de algodón lil en el medio para evitar cualquier tipo de problemas en la piel). Hielo y elevación.
Megan.Little.50ice y Arnica. De un documento casi genuino … ¡4 documentos más para el final!
¡¡Eress el mejor!! Di gracias a ti.
Para distraer del dolor Ben y me dirigí a la casa de su hermana para cenar.
¡Obtuvo una importante bolsa de almejas frescas! Teníamos almejas en salsa de mantequilla de ajo, fideos y algunos amigos ecológicos súper saludables de su jardín.
El postre era algodón de azúcar por cortesía de la nueva máquina de algodón de azúcar de los niños que obtuvieron para Navidad. (Está en el fondo).
¡Frasier es un gatito tan amigable!
Salí con Alyda y Doug el perro mientras hacían algodón de azúcar.
Ben trató de hacer la carrera, se repita con el bebé. ¿El bebé come repetir?
Y en la casa del método nos detuvimos para obtener suministros para ayudar a mi desafortunado dedo dañado. Gran parte del consejo indicado para “Buddy Wrap”, lo que significa que lo envueltas Camiseta Selección de fútbol de Suiza en el dedo del pie junto a él para mantenerlo directamente y estable.
Probé las envolturas de los pies esta mañana, sin embargo, no funcionó extremadamente bien. Como es mi dedo meñique, es pequeño y la envoltura del dedo del pie es un poco larga para ello. La envoltura del dedo se destaca un poco tan bien como creí que le dolería aún más tener esa almohada adicional ya que mi dedo del pie ya está tan hinchado. Utilicé la cinta para envolverla en su lugar. La cinta funcionó bien, sin embargo, a pesar Camiseta Palmeiras de que es resistente al agua, no es una prueba de “pie sudoroso de Florida tratando de correr”. LEA: Terminó moviéndose un poco, sin embargo, hizo el trabajo.
Entonces, de hecho pude correr sobre él esta mañana. Todavía dolía por la primera milla, sin embargo, el dolor desapareció o se quedó entumecido (totalmente no seguro de cuál).
Creo que es tonto correr sobre él si duele (o correr en cualquier tipo de parte del cuerpo herido), sin embargo, necesitaba desesperadamente las endorfinas. Desesperadamente. confía en mí.
Ahora lo haré durante 10 minutos, así como lo elevaré mientras respondí a los correos electrónicos. Si empeora, no correré mañana. Si se vuelve mucho mejor, lo más probable es que todavía no corra, ya que es un día de descanso. ¡Decir ah!
Pregunta: ¿Tienes algún tipo de consejo mágico para mí y para mi dedo del pie? ¡Ayuda!
¿Se te ha ocurrido todo esto?
Envíame el libro de trabajo
Ahorrar
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Alfiler
Cuota
Correo
Cuota