El entrenamiento del maratón de hoy pidió una carrera de tempo. Básicamente, una carrera de tempo es una carrera en la que haces unas millas a un ritmo más rápido de lo habitual.
¡Me encanta mi nueva pizarra de la semana de la semana! Lo gané en el baby shower este fin de semana.
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Se suponía que esta carrera era: calentamiento de 2 millas; 3 millas a las 8:30 ritmo; 1 milla enfríe. No tengo mi Garmin conmigo, pero de memoria …
Terminé haciendo algo como:
Milla 1: calentamiento
Milla 2: 8:35
Milla 3: 8:29
Milla 4: 8:31
Milla 5: 8:14
.40 millas: enfríe (¡me quedé sin tiempo!)
¡Sí! ¡Me sentí Camiseta Gremio como Speedy Gonzales! ¡Arba! Arba !!!
Podría comenzar a usar sombreros para mis carreras de tempo. Si alguien puede, un Mexi-Can. (¡Todavía tengo que hacer una camisa con eso!)
¡También tuve que preparar el desayuno rápido ya que tengo un viaje tan largo! Tengo avena en un frasco. Pero, tengo que admitir un importante blog Land no-no, utilicé paquetes de avena instantáneos: un azúcar de arce y otro normal. Mezclarlos tiene el mejor sabor o es demasiado dulce.
Vertido en un frasco de mantequilla de almendras y cubierto con requesón de piña y arándanos.
Estoy obsesionado con el requesón de la cabaña de piña en este momento. Obsesionado.
El almuerzo se comió mientras trabajaba ya que hoy era un día ocupado y corto. Hice una envoltura de hamburguesas vegetarias con chips pop a un lado. Nada sorprendente, pero me encanta esta comida. Fácil, abundante y delicioso, como me gusta.
Y ahora estoy disfrutando de Wi-Fi gratis, un café helado y un bollo de arándanos en el café de café mientras escribo mi publicación de respiración y blogueando.
Guardaré la mitad para Ben porque soy una buena esposa. Que o estoy planeando una deliciosa cena?
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